儿童睡眠中常见的问题
1．入睡后爱翻滚：小儿入睡后爱翻滚， 不一定是疾病的表现， 但起码说明小儿睡不深， 对此， 应找找原因 。 常见的原因有：第一、睡床有不舒服的地方 。 如被子垫得不平整或太厚或穿的衣服过硬、过紧等， 都会使小儿感到不适， 于是翻来滚去 。 第二、白天过度兴奋 。 小儿的神经系统较为脆弱， 如果白天玩得高兴过度或受到意外惊吓， 晚上睡觉后大脑可能不会完全平静， 从而表现出睡眠不深， 有时还会伴有啼哭 。 第三、临睡前吃得过饱 。 有的家长总是担心小儿吃不饱， 晚睡前还让他吃很多东西， 使之睡后肚子是胀满的， 因而难受， 所以睡后会翻来覆去 。 第四、肠道寄生虫作怪 。 如肠道蛔虫、蛲虫， 经常在晚上捣乱， 使得小儿睡眠不安 。 第五、缺钙 。 小儿缺钙会睡不安稳甚至惊寢 。 第六、发热、患病 。 有的小儿平时睡觉很好， 突然出现不安， 家长应提高警惕， 仔细观察小儿是否发热或有其它异常， 要把握就医的时机 。
2．入睡后多汗：有的小儿入睡后会出汗， 甚至大汗弄湿内衣， 家长往往非常担心， 认为是孩子缺钙 。 那么， 小儿入睡后多汗是怎么回事呢？其实， 小儿入睡后出汗大多属于正常生理现象 。 小儿新陈代谢旺盛， 产热量大， 体内含水多， 皮肤薄， 皮肤内血管丰富， 出汗有助于热量的散发， 以维持体温的恒定 。 同时出汗可以排出体内尿素、脂肪酸等代谢废物， 汗液还可滋润皮肤， 保持皮肤湿润 。 小儿的神经系统发育不完善， 当入睡后， 交感神经会出现一时的兴奋， 导致出汗 。 所以， 小儿仅仅出汗较多， 而一般情况较好， 缺钙的可能性不大 。 如果除出多汗外， 还伴有睡眠不安、惊跳、枕部脱发等症状， 就有缺钙的可能， 应及时就医 。
【儿童睡眠中常见的问题】 3．睡眠紊乱：作为生长发育高峰期的孩子， 对睡眠的需求很高 。 这是因为， 睡眠与生长激素的分泌有关 。 人类的生长发育依赖于及垂体分泌的生长激素， 生长激素只有在睡眠时分泌的量最多；人体各种营养素的合成也只有在睡眠和休息时才能更好地完成 。 所以， 睡眠充足， 孩子的生长发育就快 。 年龄越小， 睡眠应越多 。 因此， 家长们应对孩子的睡眠加倍重视， 以免出现睡眠紊乱 。 睡眠紊乱， 在婴幼儿中极为常见， 据统计， 30%的儿童在4岁前均出现过此问题， 而8个月至2岁则是好发年龄 。 儿童睡眠障碍有如下表现：夜间频频醒来， 睡不安稳、恐惧黑暗、磨牙、遗尿、呓语、梦游、摇动身体、抓挠皮肤、入睡困难等等 。
儿童睡眠障碍的原因归纳起来有以下三种情况：首先是精神刺激， 比如受惊吓， 或有苦恼的遭到又不愿让家长知道 。 或家庭关系紧张， 总在压抑中过日子等 。 其次是疾病， 最常见的是特异性皮肤病， 其中90%的儿童年龄在5岁以下， 因夜间起来抓挠皮肤而影响睡眠 。
对待有病儿童要积极治疗， 到专科医院做正规治疗 。
4．磨牙：夜晚， 孩子发出磨牙声， 这对于换牙期的孩子， 可能是建立正常咬合所需要的一种活动 。 由于这个期间上下牙刚刚萌出， 咬合尚不合适， 通过磨牙， 使得上下牙形成良好的咬合接触 。 这类夜磨牙， 父母不必担心， 它常会自行消退而无需治疗 。 另有一类长期的夜磨牙， 通常是由精神因素或错合引起的 。 这类夜磨牙由于是神经反射的作用， 口内既无食物， 唾液的分泌也少， 牙齿得汪以必要的润滑而形成"干磨"， 所以牙齿组织的磨耗相当厉害， 造成的后果也较严重 。 睡眠过程中的无意识磨牙习惯称为磨牙症 。 夜磨牙的人， 第二天早晨常感咀嚼肌疲乏， 口张不开， 牙齿有不舒服的感觉， 有的病人年纪不大， 但牙齿合面已磨成平板状 。 由于牙齿表面的牙釉质过分磨耗， 使釉质下面的牙本质暴露出来， 轻者对冷、热、酸、甜等化学的或物理的刺激过敏， 严重进度可造成牙髓炎， 咬合创伤， 牙周组织的损坏或下凳关节功能紊乱 。 咀嚼肌的疲劳和疼痛可引起面痛， 头痛， 并向耳部， 颈部放散， 疼痛为压迫性钝痛， 早晨起床时尤为显著 。
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