身体出汗小心健康有问题！
1、头面部出汗多
老人和产后身体虚弱的女性， 会有头汗过多的情况， 多属于气虚 。 头顶出汗， 宜滋肾清肺， 可用麦冬等泡水喝；适当吃一点百合粳米粥， 可以润肺止汗 。 每当吃饭时， 就头汗淋漓， 身体发热， 这种要以泻胃火为主， 并注意不要吃得太过油腻， 多吃新鲜蔬菜， 清淡饮食 。 也有人是因为湿气太重， 额头部位爱出汗， 平时要多吃利水排湿的食物， 如薏米、山药、地瓜、冬瓜 。
【身体出汗小心健康有问题！】2、手心脚心出汗多
平时手心容易出汗， 脚汗、腋窝汗也出得厉害 。 《伤寒明理论》指出， “多由脾胃湿蒸， 旁达四肢手足所致 。 ”这种出汗一般是脾胃、肠道不适的表现 。 如果伴有口干、牙龈肿痛， 可服用清胃热的清胃丸 。 如果伴随腹部胀满疼痛， 大便不通， 多属于肠道内有积粪的热证， 可服用通便药 。 此外， 也有一些外用的方法， 比如用白矾或者葛根煎汤泡脚， 或者用黄芪防风煎汤来洗手， 时间久了， 也会有所改善 。
3、半夜出汗多
这种情况多见于50岁左右的中年人和65岁以上的老人 。 入睡后， 在半夜或黎明时分， 胸部、背部、大腿等地方出汗， 出汗量较多， 睡着出汗， 醒来汗止， 中医称“盗汗” 。 这些人常有失眠、手脚心热、心烦、两颊潮红、口咽干燥等特点， 多为肾阴虚而肝火旺所致 。 应禁食辛辣动火食物， 切勿饮酒， 并多吃一些新鲜蔬菜， 注意劳逸结合 。 被褥、铺板、睡衣等， 应经常拆洗或晾晒， 以保持干燥， 并应经常洗澡， 以减少汗液对皮肤的刺激 。 另外， 低血糖、甲亢、糖尿病等疾病也可引起多汗， 应及时到医院治疗 。
4、白天动一动就大汗
白天不活动或轻微活动的情况下， 就汗出不止 。 这些人常有身体虚弱、说话语声较低、食欲差、易感冒等特点， 中医认为是气虚的表现 。 饮食上多食用山药、豆浆、牛羊肉、扁豆、栗子、核桃仁等， 也可用党参或黄芪炖鸡以补益机体， 缓解气虚 。 还可通过动作舒缓、动静结合的运动增强体质， 如太极拳、八段锦等 。 推荐一款黄芪红枣汤， 黄芪30克， 红枣20枚， 猪瘦肉100克， 水煎服 。 适用于气虚不固之自汗 。
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