末伏要注意饮食、睡眠、保暖等问题 。切忌贪凉：少吃生冷食物，饮食应以清淡为主，少吃肥甘厚味 。适量多吃水果制品、绿叶菜、豆类 。保证充足的睡眠，少熬夜 。注意保暖：喜欢整晚吹空调或睡觉不盖被的人，早晚天气逐渐变得凉爽，注意别受凉 。
末伏要注意饮食、睡眠、保暖等问题 。
1、切忌贪凉：少吃生冷食物，饮食应以清淡为主，少吃肥甘厚味 。适量多吃水果制品、绿叶菜、豆类 。
2、保证充足的睡眠，少熬夜 。
【末伏注意事项】3、注意保暖：喜欢整晚吹空调或睡觉不盖被的人，早晚天气逐渐变得凉爽，注意别受凉 。
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