油性皮肤如何防止长痘痘? 送给需要的你


油性皮肤如何防止长痘痘? 送给需要的你


1、不吃或少吃生冷、有刺激、辛辣和油炸的食物;
2、不喝或少喝酒、咖啡、可口可乐;(男性不吸烟或少吸烟);
【油性皮肤如何防止长痘痘? 送给需要的你】3、多吃蔬菜、水果、小米(女性少吃大米饭)、玉米粥、面食;注意休息 , 不暴饮暴食;
4、注意经常排毒:多喝水 , 每天喝水2—4斤水;多吃蔬菜水果;每周能吃2—3次用海带加豆腐做的菜;每周能吃1—2次用动物(猪、鸭)血做的汤或菜 。
5、调节心态 , 缓解压力 , 注意睡眠 , 上电脑时要擦隔离霜 。

    推荐阅读