生命从年轻到衰老 ， 是无法抗拒的自然规律 ， 但面对人生的态度 ， 我们可以自己选择！
吕氏春秋有云：
“精神安乎形,而年寿得长也 。”
会玩 ， 是一种高雅的活法是一种年轻的心态 ， 是延缓衰老的最佳妙方！
01“玩经”就是“长寿经”
事实上 ， 几乎所有高寿的老人都有自己的一套“玩经” 。
世界著名科学家牛顿年老后 ， 最喜欢用麦秆对着阳光吹肥皂泡 ， 绚丽的色彩总能让他如痴如醉 。
著名经济学家于光远更称自己为“大玩学家” ， 研究“玩”几乎成了他的第二专业 ， 玩电脑、写博客、玩智力游戏 ， 一点不比年轻人差 。
02精神矍铄的总是那些“爱玩”的老人
老人们一起出游、跳舞、打球、遛鸟、写地书、下棋 ， 不仅锻炼身体 ， 精神状态也大不一样 。
即使不出门 ， 很多老人也有自己的玩法 ， 读书品茶、织毛衣、养花草、写大字、画山水、学做菜 ， 都能让他们忙得不亦乐乎 。
03会玩的人必然长命百岁
“玩”可帮助老年人训练大脑的灵敏度、减缓记忆力衰退 。外出活动还能增强老年人的肺活量和血液循环 ， 减少心血管疾病的发生 。
如果在一些集体游戏或对抗游戏中胜出 ， 还能平添一份自豪感 ， 觉得“我还是有用的” 。
最关键的是 ， 玩能帮老人摆脱孤独 ， 心里通达敞亮 ， 自然有利延年益寿 。
04别觉得玩只属于年轻人
有些老人喜欢上网、写博客 ， 却怕别人说自己“到老还瞎折腾” ， 其实完全不用有这样的顾虑 。
在保证健康和安全的前提下 ， 所有新事物老人都应该尝试“玩” 。上论坛发帖、用数码相机拍照、用微信分享朋友圈等 ， 我们作为新时代的老人 ， 勇于尝试 。
05老年人更该有“玩心”
中国老人尤其要学会培养自己的“玩心” 。不少人退休后 ， 要么觉得失去了生活目标 ， 做什么都没兴趣；
要么围着儿孙转 ， 甘愿做家庭保姆 ， 不愿意为“玩”多花什么心思 。有些认为“人越老就得越稳重” ， 其实当个“老顽童”也挺好 。
年纪越大就越该放得开 ， 年轻时不敢想的事情 ， 如果到老都不尝试一把 ， 那该多遗憾 。
“玩”就是寻找自信和快乐的过程！
01、从家开始玩
其实家里就是个玩的好地方 。
布置家居 ， 美化家的角落 ， 养花对退休职工、离休干部及其他老年人来说 ， 是一种锻炼身体、延年益寿的适宜的体力活动 ， 也是一种学习科学知识 ， 提高艺术素养的文化活动 。
02、玩的时候 ， 手眼都得动
比如 ， 报纸上“找不同”、“走迷宫”等游戏可以练眼；记账、打字、发朋友圈等方式能练脑；听音乐、跳舞 ， 能够有效刺激老年人的反射神经 ， 还能愉悦心情 。
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