这个湿邪是最厉害的一种 ， 它厉害就厉害在它不张扬 ， 它是悄悄地慢慢地入侵你的身体 ， 你浑然不知 ， 等你发现了就已经晚了 。 它已经攻克了你的脾胃 ， 占据了你的五脏六腑 ， 弥漫在你身体的每一条经络 ， 每一个穴位 。 而且湿邪从来不孤军战斗 ， 它会请来爪牙助纣为虐 ， 它与风邪结合就是风湿 ， 与寒邪结合就是寒湿 ， 与火邪结合就是湿热 。
公布这个方子之前 ， 小伙伴们还得知道你到底有没有湿气？
湿气重的人头发经常是油腻腻的 ， 几天不洗可以捋成一团 。 慢慢的头发就会掉 ， 就像一块地 ， 肥料多了庄稼被熏死了 ， 这就是所谓的脂溢性脱发 。 除了头发油 ， 头还很重 ， 如一块湿布包裹住了头一样 ， 蒙蒙的 ， 早上起不来 ， 时刻都想睡觉 ， 严重者走路都会睡着 。
湿气重的人人家出的是汗 ， 你出的是油 ， 一天到晚脸上油光可鉴 ， 用纸一擦可以炒好几盘小菜哦 。 脸上会长很多痘痘 ， 这种痘痘的颜色比较暗沉 ， 特别不容易消除 。 如果上火长痘痘一天就会自动消失 。
湿气重的人舌头伸出来水滑水滑的 ， 舌苔厚厚的 ， 舌头又胖又大 ， 被湿气泡的嘛 ， 边缘还有齿痕 。
湿气重的人早上起来刷牙会恶心 ， 一天到晚总觉得嗓子有什么东西堵着 ， 咽不下去吐不出来 ， 这是痰 。
湿气重的人胃口不好 ， 吃啥都不香 。 吃一点生冷寒凉的水果就堵在那 ， 下不去 。 湿气重的人会有口臭 ， 确切的说是胃臭 ， 是胃里的食物一直消化不了 ， 堆在那里发酵 ， 自然就臭了嘛 。 所以调理口臭重点在调理脾胃 。
湿气重的人二便不爽 。 大便一会干一会稀 ， 夏天的时候腹泻 ， 一天要跑好几次厕所 ， 冬天的时候便秘 ， 也不是拉不出来 ， 而是拉出来的大便特别黏腻 ， 臭气熏天的 ， 马桶怎么冲也冲不干净 ， 必须借助马桶刷和洁厕灵 。 小便浑浊 ， 尿色发黄 ， 要么小便频繁 ， 尤其是起夜 ， 一晚要好几次 。 还有的人会阴囊潮湿或者阴囊坠胀 。
湿气重的人膝盖会痛 ， 双腿乏力 ， 他们的原则是 ， 能够躺着绝不坐着 ， 能够坐着绝不站着 。 湿气重的人会有脚气 ， 脚汗特别多 ， 袜子一脱一屋子人都受不了那个味 ， 还有的人会有狐臭 。 有的还会痛风 ， 就是脚趾头里面像电钻一样钻着痛 。 这些都是湿热下注所致 。
好啦 ， 知道了什么是湿气 ， 又知道了如何判断自己是否有湿气 ， 那么接下来就是调理了 。
小伙伴们注意喽 ， 文小叔要公布这个千古第一健脾祛湿方了 ， 它就是——
茯苓桂枝白术甘草汤
茯苓40克 桂枝30克 白术20克 炙甘草20克
这是一天的量 ， 一次煎好后分早中晚三次服下 。
张仲景真是无上高明 ， 这个方子妙就妙在它符合养生的最高境界“一阴一阳谓之道” 。 方中的配伍非常精妙 ， 有阴有阳 ， 有升有降 ， 有浮有沉 ， 有补有泄 ， 可谓天衣无缝也 。
下面文小叔就细细唠叨唠叨方子中的四味药 。
茯苓 。
茯苓可是个好东西 ， 它有多好？据考证 ， 从古至今所有的药方中用的最多的就是茯苓 。 茯苓 ， 不温不燥 ， 不寒不热 ， 它的性子很平和 ， 所以慈禧太后天天吃它 ， 还让人发明了一种美味又养生的食品叫茯苓饼 。
茯苓祛湿是比较缓慢的 ， 不像薏米那么猛烈 ， 茯苓是往下走的 ， 能够把中焦脾胃的水湿通过下焦以二便的方式排出去 。
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