4、失眠也是不健康的睡眠 。 失眠是睡眠不好的一种， 如果不努力去防止和治疗， 会导致身体许多疾病的发生， 影响自己的心理， 也影响身边的人 。 所以出现失眠的问题要及时的治疗， 不能一味的吃安眠药 。
【睡的太多对身体也有危害】温馨提示， 大家不要认为自己睡的越多， 睡眠时间就越足够， 自己的身体就越不容易受到伤害 。 虽然说每天要保持足够的睡眠时间， 但是睡眠时间过长容易让自己在第2天出现疲劳没有精神的现象， 而且还容易导致一些其他的疾病发生 。
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