说实话 ， 除早产、基因或者宫内发育不良等特殊情况 ， 孩子出生后的体质基本都是“纯粹”的 ， 相对虚弱 ， 但是因为后天喂养环境的原因 ， 孩子之间出现了各种差异 。
比如思想素质差异、认知水平差异 ， 还有极为重要的身高生长差异 。也就是说 ， 后天环境 ， 对孩子身高生长的影响 ， 占比是非常高的！
那如何通过创造有利的后天环境 ， 才能让孩子脱胎换骨、冲破遗传血脉压制 ， 长到超乎想象的身高呢？
今天 ， 我就给大家分享6点 ， 这6点都是关于如何创造有利后天环境 ， 让孩子长到更好的身高！
1.营养好营养怎样好才算好？吃大鱼大肉、猴头燕窝？还是冬虫夏草？
你要真这么补 ， 后患无穷 ， 轻点的孩子发胖 ， 肉肉的可可爱爱 ， 严重的就会吃成性早熟 ， 骨龄超前发育 ， 大个1岁2岁都不足为奇 ， 压缩孩子的生长空间 。
【怎么才能长高？6个小技巧帮助你快速长高】真正的营养好 ， 是指营养均衡、适量、多样化！
啥叫均衡？咱们农村有句老话：逮着好的吃到死 ， 逮着坏得死不吃！没错 ， 孩子对饮食的需求就是这样 ， 对好吃的贪婪无度 ， 对不好的尝都不想尝 ， 这时候家长不加以节制而让孩子任性 ， 肠胃一定会受到损伤 ， 营养也会极不均衡！
因此 ， 日常饮食上肉、蛋、奶、青菜、水果都要有 ， 也要在三餐基础上补齐维生素a、d、钙、锌等 ， 也可以补充适量的铁元素 。
2.休息好休息好 ， 不仅是指让孩子睡好 ， 睡觉是一方面 ， 还有精神的放松 ， 不要让孩子整天紧绷着一根弦 ， 时间长了谁都受不了 。
至于这个睡眠 ， 一天睡多久才合适？不同年龄段是有不同要求的：
0-2月睡21小时上下 ， 2个月的睡19个小时 ， 1-2岁的14个小时 ， 3-4岁的13个小时 ， 5-7岁的12个小时 ， 8-12岁的10个小时 ， 13-18岁的9个小时 。
睡眠充足的孩子 ， 才能保障生长激素正常分泌 ， 才可能长出大高个！对于5岁后的孩子 ， 也千万不能熬夜 ， 最佳入睡时间10-11点之间 ， 这个时间段是最好要睡着的 ， 所以上床时间在9点左右最佳 。
