三、运动调养需适度，晨昏两宜控汗泄
【夏至养生吃什么食物？应该注意些什么？】夏季运动最好选择在清晨或傍晚天气较凉爽的时候，以散步、慢跑、太极拳为宜，不要做过分剧烈的活动，若运动过激，可导致大汗淋漓，汗泄太多，不但伤阴气，也会损阳气 。
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【夏至养生吃什么食物？应该注意些什么？】夏季运动最好选择在清晨或傍晚天气较凉爽的时候，以散步、慢跑、太极拳为宜，不要做过分剧烈的活动，若运动过激，可导致大汗淋漓，汗泄太多，不但伤阴气，也会损阳气 。
