防脑中风
抗衰老，先治脑 。 脑是人机体的司令部，保护好大脑对人体的健康意义重大 。 脑中风是老年人的常见病，对付它的最好办法就是加强预防，坚持梳头就是一种最简单易行的好办法 。
梳头，不仅是美容化妆的需要，而且对自我保健大有益处，尤其是对脑中风能起到很好的预防作用 。 俗话说"梳头十分钟，预防脑中风"就是这个道理 。
【常梳头通经络活血化瘀防感冒】用梳具梳头刺激头部经络和内脏相对应于头表的全息穴位，把操作时产生的生物信息，通过经络与全息的传感关系作用于头部，使头部毛孔张开、排泄，邪气外散 。 这样疏通经络，振奋阳气，祛淤充氧，调理脏器，从而提高机体抗病能力 。 梳头，还有神经反射作用，改善血液循环，促进组织细胞的新陈代谢，这种微妙的关系和微妙的作用，贯穿于梳头的全过程 。 从另一方面说，要想获取较好的理疗作用，梳头时要有耐心，梳具作用到头皮，反复进行，头表能产生微热最好 。 一般地说，用梳头达到保健的作用，最好每次梳理的时间在10分钟左右，早晚各进行一次效果最为理想 。
梳具最好选用玉质、牛角质或木质的，而不用塑料制品 。 玉梳和多功能牛角梳最为理想，因为它含有丰富的矿物质和微量元素，对人体的健康大有裨益 。
养气活血
每天睡前搓脚，可起到促进气血运行、舒筋活络、平衡阴阳状态的作用 。 先用40度温水泡脚20分钟，然后左手握住左脚背前部，用右手沿脚心上下搓100次，达到脚心发热;再用右手握右脚，用左手沿脚心上下搓100次，搓的力度大小要以自己舒适为宜 。 在搓脚同时要活动脚趾，大拇指是肝、脾两经的通路，多活动大拇指可舒肝健胃、增进食欲 。 搓脚后由于毛细血管处于扩张状态，体温稍有升高，别用冷水洗脚 。
女性朋友如能坚持在睡前每天梳头，则可事半功倍 。 古医学家探明头部穴位较多，通过梳理，可起到按摩、刺激作用，能平肝、开窍守神、止痛明目等 。 尤其对于女性，坚持梳头可以畅通经气，疏通头部血流，滋养头发、防止脱发 。 梳头时一定要全头梳，不论头中间还是两侧都应从额头的发际一直梳到颈后的发根处，每个部位起码梳50次以上方有功效，上限以自己感觉舒服为准，用牛角梳、玉梳、木梳最好 。
正确梳头分两步走
方法和力度要适中
顾及到头皮每一处 。 梳齿一定要作用到头皮上，每个部位都要反复梳到 。 用力不能过轻取过重，轻了起不到按摩的作用，重了则会刮伤头皮 。 用中等力度，以头皮产生微热感为宜 。 若是干性头发，梳时可用力些；若是油性头发，则用力轻些，否则会刺激皮脂腺增加分泌 。 顺着头发生长的方向，分别从头顶和两侧开始，自额头发际梳至颈后发根处，每个部位反复几次，感觉舒服就好 。
时间节奏要合理
梳头的时间：朝九晚五的上班族以早晚各5分钟为宜，其余时间若能坚持，当然更好 。 但切忌在饱食后梳头发，这样会影晌脾胃功能 。 湿头发不宜过分梳理 。 好多人觉得湿发才好梳，殊不知水分会令头发的蛋白质结构松散，发质会比平时更脆肠，这时若大力梳理会对发丝和毛囊造成历害 。
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