豆制品：豆腐、豆腐脑、豆腐干、豆腐皮、豆浆、腐竹、豆鼓、豆腐乳、臭豆腐等 。鱼类：草鱼、鳊鱼、条鱼、棒花鱼、黄鳝、白鳝、花鳅等 。肉类：猪肉、牛肉、鸭肉、鸡肉等 。蛋类：鹌鹑蛋、鸡蛋、鸭蛋等 。
1、豆制品：豆腐、豆腐脑、豆腐干、豆腐皮、豆浆、腐竹等；豆鼓、豆腐乳、臭豆腐等 。
2、鱼类：草鱼、鳊鱼、条鱼、棒花鱼、黄鳝、白鳝、花鳅等 。
3、肉类：猪肉、牛肉、鸭肉、鸡肉等 。
【不含淀粉的食物】4、蛋类：鹌鹑蛋、鸡蛋、鸭蛋等 。
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