雾霾天吃什么清肺排毒多吃这4类食物比戴口罩更有效

现在由于环境受到严重污染导致雾霾天越来越严重了，那么吃什么食物可以减轻雾霾天的危害吗？下面和我一起看看吧。
雾霾天吃什么清肺排毒？
在雾霾天出行，可以多吃下面四类食物，以减轻雾霾天对身体的伤害！
① 抗氧化食物
雾霾天可以吃一些抗氧化的营养食物，比如胡萝卜、葡萄、柚子等都是很不错的选择。

抗氧化性高的食物，能够增强身体的免疫力，预防疾病的发生，配合一些动物肝脏食用，效果更好。
还可以喝一些绿茶，绿茶中含有茶多酚和矿物质元素，能够很好的抵抗雾霾，有防癌、抗癌的作用。
② 抗病毒食物
空气质量不好的时候，肺部会有很多毒素积累，需要注意排毒。
吃一些抗病毒的食物，帮助身体消化，促进肠道排毒，也有利于肺部将毒素排出，百合、蘑菇是比较适合吃的食物。