今天我为大家介绍的是不同体质应该吃什么水果好的知识， 体质不同吃什么水果也是很有讲究的， 下面就和我一起看看吧 。
不同体质的人吃什么好？
水果无疑是健康食品， 然而从中医的角度来看， 吃水果也是有讲究的， 尤其是要辨明自己的体质后再吃 。
那么， 体质和水果应该如何搭配呢？
医生指出， “寒热体质”是辨别疾病性质的基本 。 《黄帝内经》称“阳胜则热， 阴胜则寒”， 这里指的， 寒证是机体阳气不足或感受了寒邪， 热证是机体阳气偏盛或感受了热邪 。 引申出来， 即寒性体质表现为机体阳气不足， 热性体质表现为机体阳气偏盛 。 辨别寒热体质， 只要注意观察生活中的很多细节就可知道 。
水果也有寒凉、温热、甘平的属性分类， 由于每个人的体质不同， 适宜食用的水果也会有所区别 。 按照“寒者热之， 热者寒之”的原则， 体寒者宜食温热性水果， 体热者宜食寒凉性水果 。
01辨实性体质， 首先需要分清实热与虚热
【不同体质的人吃什么好 体质和水果应该如何搭配】
实热体质的人多身体壮实， 目赤， 口臭， 口苦， 口渴、喜喝冷饮， 易咽喉红肿疼痛、牙龈肿痛、牙宣出血， 大便秘结， 小便短赤， 舌红苔黄 。 以肝胆、胃肠实火为多见 。
适合的水果有西瓜、香蕉、柚子、梨、山竹、猕猴桃、莲雾、哈密瓜等 。
虚热体质的人多较消瘦， 面色潮红， 容易上火， 导致口舌生疮， 常常口干燥， 咽干声沙， 干咳少痰， 大便不通， 易心烦失眠， 五心烦热， 骨蒸潮热， 耳鸣耳聋， 舌红苔少 。 多因内伤劳损、脏腑失调， 致虚热内生 。
适合的水果有甜杏仁、甘蔗、葡萄、杨梅、草莓、柿子等 。
02辨寒性体质， 主要以虚寒体质为主
虚寒体质的人多肌肉松软不实， 畏寒怕冷、手足不温， 喜热饮食， 精神不振， 舌淡胖嫩， 耐夏不耐冬， 通常不到冬天就已穿上了棉衣 。
适合的水果有桂圆、荔枝、榴莲、橘子、大枣、苹果、桃子、芒果、樱桃等 。
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