甜食吃多了会怎么样女人还是要少吃甜食

今天我们要说的86岁名老中医李果烈，是江苏省南京市中医院年龄最长的中医师，也是最有“精神气”的老中医，说起话来声如洪钟，这么大年纪了，就算是不坐诊，李老爷坚持每天来医院，能爬楼就不坐电梯，能走路就不坐车。
甜食吃多了会怎么样

对于饮食，李果烈有几个“一点”：杂一点，荤素都要吃，粗细要搭配；素一点，肉要吃，不能多，蔬菜比例提高；淡一点，少油少盐清淡饮食；少一点，每顿吃八分饱即可。听起来好像也没什么特别的，但是有一点是红线：绝对不碰甜食！

甜食几乎大人小孩都爱吃，喜欢吃甜是人的一种本能反应。但是您知道吗，吃多了甜食，比吸烟的危害更大！
它是甜蜜的毒药
医学实验证明，从某种意义上来说，甜食对大脑的作用和毒品有异曲同工之效。如果让动物习惯性地摄入甜食，就会刺激它们大脑中类阿片类物质的产生，令它们感到快乐。一旦停止甜食供应，它们就会感到痛苦、烦躁不安、大脑中的化学物质失去平衡。这种现象与毒品上瘾的反应非常类似。
老人吃多了甜食
老年病都来了
中老年朋友是最戒甜食的人群了，一旦吃多了甜食，老年病呼啦全来了！
【甜食吃多了会怎么样女人还是要少吃甜食】1高血压

甜食含糖量高，可在体内转化成脂肪，容易促进动脉硬化。
2糖尿病
美国对含糖饮料的一项调查显示:每天喝一罐甜饮料，患糖尿病的几率比不喝甜饮料的几率高20%，每天喝两罐，则高50% 。
3头发变白

吃甜食过多，会加速细胞老化，还会催生白发。因为糖属于酸性食品，大量吃糖，会使体液碱度变成中性或弱酸性，促使细胞衰老生白发。
4视力不好
维生素B1是视觉神经的营养来源之一，而糖分在体内代谢需要消耗大量维生素B1，如经常大量进食甜食，眼睛不仅易疲劳，视神经还会因营养短缺而出现故障。
5肾结石
我们都知道，喝白开水可以防止肾结石，但如果在白开水中放入较多的糖，喝糖水，则会促进肾结石的发生。
如果饮食中摄入的糖过多，还会因为肥胖和糖尿病，带来痛风、营养不良等多种并发症。
女人吃多了甜食