夏季午睡如何预防鬼压床出现？鬼压床时怎么办？( 二 ) _云知道

03、舌尖盯住下颚用力吸允
这个动作也是很很费力的，但是绝对有赶走鬼压床的效果。慢慢在心里告诉自己，这只是一种正常现象而已，并没有鬼出现在你身上压着你，这样想着你的情绪就会安稳下来，然后努力动一动你的舌头，顶在你的下颚，有多大力气就用多大力气的吸允一下，这样一来，你会听见你的嘴巴里发出“吧嗒”一声，随着轻微的声音响起，鬼压床现象自然消失。

04、努力发出些许声音
作者听不少网友介绍说，鬼压床的时候要咳嗽一下，或者是握紧拳头动动腿之类，这简直就是胡说八道嘛，鬼压床的时候除了意识属于半清醒状态之外，你的手脚以及胳膊腿都是不能动，也不可能发出咳嗽的声音，但是，你有发出一点声音的可能，一旦发出一点点声音，鬼压床情况立刻消失。尤其是这样一个夏季，午休的时候一旦被鬼压床，你可以集中注意力发出一点点声音，比如抿紧嘴巴发出“啵”的一声，鬼压床问题立刻消失。