【晒日光浴帮助我们健康长寿】当日光浴后出现疲劳、失眠、食欲不振,可能为日光的蓄积作用,应休息几天,待症状消失后再继续照射;
不能在气温太低的时候进行日光浴 。 一年四季均可进行日光浴,一般以上午8~10时、下午2~4时进行较好,因此时紫外线较充足,且气温也较适宜 。
照射的时间要根据体质的好坏而定,虚弱者时间宜短些,强壮者、慢性病患者照射时间宜长些 。
头部要注意遮挡,以免引起头晕、头痛 。
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