【8岁孩子背书老是记不住怎么办 孩子背书老是记不住怎么办】1、解除脑疲劳 。 想要提高记忆力， 首先就要解除脑疲劳 。 因为情绪不好和压力都会对记忆造成影响， 甚至还会导致身心失衡， 让人感觉很压抑， 使精神生活笼罩在一片阴影中 。 建议不要有压力， 睡眠充足， 补充维生素， 多吃对大脑有益的食物， 如牛奶、鸡蛋、鱼、花生、豆类等 。 不要过度吸烟和饮酒 。 平时要多吃一些富含蛋白质和维生素的食物， 不要吃辛辣刺激性和冷的食物， 多参加一些户外运动， 增强体质， 不要熬夜， 保证充足的睡眠 。 平时也可以多吃一些坚果类的食物， 核桃， 榛子， 巴达木等 。
2、联想记忆法 。 背书是个反复记忆的过程， 平时是要不停反复记忆的， 同时可以采用一些方法会更好一点， 可以采用联想记忆， 单纯的死记硬背效率会比较差的 。 平时要减轻压力， 放松心情， 保持心情舒畅， 尽量保持睡眠充足， 同时增加营养饮食 。 记忆以后， 还要避免遗忘 。 避免遗忘， 一是对记忆内容分类整理， 它们有条理的存在更容易被长期储存 。
3、早上背书 。 早上6点-7点是最好背书的时候， 因为那时候大脑最清闲的时候， 一觉醒来的大脑已经消耗了些无用的内容， 那时候读书用心一会都能背下来， 不然学校也不会有早读课 。 在背书的过程中根据已知的知识， 画出思维导图， 将缺失的知识点补充上去 。 这种思维导图， 有助于系统性记忆， 避免遗漏；以及层次的区分、知识点之间的相互联系 。 适合大型模块记忆、专题记忆 。
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