海带的含钙量是非常高的，每100克海带中含钙高达1177毫克 。而且海带中的营养是极为丰富的，富含维生素C、糖、钙、铁等营养元素 。适当食用对人体是非常有益处的 。
海带含钙高吗
【海带含钙高吗】 可以把海带制作成凉拌芝麻海带，这是一道非常有营养的爽口凉菜 。将芝麻淘洗干净，放入锅内炒至芝麻发香 。然后用旺火蒸海带丝15分钟后出锅，放入味精、醋、糖、橄榄油搅拌即成 。这样吃海带既好吃又营养 。
推荐阅读
- 海带发粘还能吃吗
- 油条热量高吗会胖吗
- 活珠子热量高吗
- 海带煮出来的黏糊糊的东西能不能吃
- 臭豆腐热量高吗
- 椰子脆片热量高吗
- 面藕热量高吗
- 大米粥含糖量高吗?
- 一个紫米饭团热量高吗
- 初中生练腹肌影响长高吗