1、从放下手机一小时做起 。 跟孩子商量着定一个计划：在晚饭后、睡觉前两个小时左右的时间内 ， 全家不看手机 ， 把手机放在某个地方 。 这两个小时全家人在一起交流、聊天、做游戏、做家务、开家庭会议、运动……如果两个小时保证不了 ， 可以减为一个小时 。
2、从培养更多好的习惯做起 。 孩子的业余时间 ， 好的习惯不去占领 ， 坏的习惯就会占领 。 象棋、跳棋、扑克、羽毛球等等 。
【高中孩子沉迷手机的解决方法 孩子沉迷手机的解决方法】3、运动对孩子也有很强的吸引力 ， 前提是你要带着孩子一块学、一起玩 ， 教会孩子基本游戏规则 ， 适当的还可以打破某些规则 ， 让其入门领略其中的乐趣 ， 一起培养好的习惯 。
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