很多人都在问养眼的食物和水果 ， 今天就给大家讲解一下养眼的食物和水果 。
养眼的食物和水果有猪肝、鸡肝、西红柿、牛奶、蓝莓、西兰花等 。胡萝卜也是非常好的护眼食物 ， 胡萝卜素可以清除体内的自由基 ， 能够保护晶状体细胞膜 。多吃酸性食物也可以护眼 ， 如柠檬、山楂、橘子等 。
吃什么食物护肝：【养眼的食物和水果】柑橘 ， 大枣 ， 蜂蜜 ， 西红柿保护肝脏的食物有多种 ， 平时可以适量的吃一些柑橘 ， 大枣 ， 蜂蜜 ， 西红柿 ， 黄瓜 ， 香蕉 ， 或者是适量的吃点甲鱼 ， 具有软坚散结的功效 。多吃点猕猴桃 ， 里面含有大量的维生素C ， 能够保护肝脏 ， 提高身体的免疫力 ， 增强抗病的能力 。适量的多吃一些新鲜的蔬菜 ， 水果之类的 ， 有利于促进代谢 ， 能够起到保护肝脏的作用 。
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