【高考前如何帮助孩子调整心态 高考前家长怎么帮助孩子调整心态】
1、自我建设 。 首先作为家长， 要加强自我建设， 不要孩子没事， 自己先得了考前焦虑症， 每个家庭都不同， 家长毕竟是心智更为健全的一方， 不要因为自己的过度焦虑而给孩子带来额外的压力， 高考阶段也往往会成为家长与考生的矛盾多发期， 情绪是会感染的， 而这一阶段的孩子也往往更加敏感， 如果自己都是一副紧张焦虑的状态， 其中道理， 你我自知 。
2、饮食起居 。 这一点很重要， 很多家长在高考阶段一味的给考生增加各种营养， 而实际打破了一贯的生活饮食规律， 这在很大程度上是不可取的， 打乱一个个体习惯了十几年的饮食结构， 本身就不合理， 不过荤素搭配营养均衡是必要的 。 另一方面， 高考可能会使考生采取熬夜学习的方式榨取身体的能量， 这点尤其要注意， 保证考生能够保有足够的睡眠 。
3、愉快的气氛 。 一个轻松愉快的家庭氛围很重要， 这一点就看父母的建设了， 一个整天处于吵闹中的家庭恐怕氛围可不尽如人意 。 须知， 在一个心无牵挂的氛围中， 更有助于精神的集中 。 18岁的考生按说已经具备了独立的自我人格， 适当时候也可以考虑陪读， 宜早作打算 。
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