怀孕能吃生花生米吗孕期要加强饮食营养，坚果可以提供胎儿发育所需的营养元素，孕期要补充 。花生是最常见的坚果，有很好的滋补作用 。不仅营养丰富，而且价格低廉，非常适合日常营养补充 。那么孕期可以吃花生吗？
怀孕期间可以吃花生 。花生的营养价格较高，可与鸡蛋、牛奶等食物相提并论 。孕期适量吃花生，对母婴健康大有裨益 。
花生富含人体无法合成的不饱和脂肪酸 。对胎儿大脑发育很有帮助 。此外，花生衣中含有血小板促凝因子，有助于提高血小板含量，减少非遗传性出血性疾病 。花生富含蛋白质，为胎儿生长提供充足的营养 。
因为花生中的脂肪含量极其丰富，如果过量食用，可能会引起肠胃不适，尤其是体质较弱的孕妇 。花生吃多了也会引起消化不良，也会影响胎儿的正常发育 。
花生的做法多种多样 。如果是孕妇吃的话，最好是煮着吃，这样可以大大保留花生的营养成分，更有利于消化吸收，为母婴健康提供更好的帮助 。
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花生为什么是最好的下酒菜花生米在北方的酒桌上叫：耐叨 。在成都，它也有个江湖诨号“鬼牵手” 。那么花生米之所以会成为最好的下酒菜我认为有这几个原因：
1、花生米价格低廉
不管是在路边大排档，还是在五星级酒店吃饭，一盘花生米，如果吃得不够，两盘花生米好了，花费最多不会超过50元 。但两盘花生米，一筷就夹一两颗，可以让你吃上四五个小时，它太经得住吃了 。花生能成为零食之王应该离不开它的低价 。你应该知道老一辈人是从贫困的日子里走出来的 。虽然他们嗜酒如命，但不允许他们在家里经常喝酒 。对于零食应该节约，花生已经成为大家的首选！在农村，家家户户都能种花生，根本不需要花钱，想拿什么就拿什么 。
2、花生米越嚼越香
老一辈人喝酒的时候，总是强调流行的喝辣的，辣指的是白酒，香指的是一种小吃 。经常吃花生的朋友都知道，花生更有嚼劲更香，花生的香味还能缓解白酒的辣味，所以花生是最好的一种零食！
【今日花生米价格最新行情价】3.花生米容易获取，保存时间长
自16世纪中叶花生传入我国以来，我国大部分省份都有种植，而且非常容易获得 。比如山东花生在一战之前大量出口欧洲，作为一道开胃菜的主要因素，就是它的“可及性”，食材在当地非常容易拿到 。因此，花生成为中国人最喜欢的开胃菜也就不足为奇了 。例如，在中国的农村地区，一些花生将在家里种植 。收获后，放入锅中翻炒，制成炒花生米 。冷却后撒上一些盐，放在罐子里，可以保存很长时间 。
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