有人说 ， 好的皮肤不一定靠各种昂贵的护肤品 ， 正确的食物不仅可以让皮肤更美 ， 还能有效对抗粉刺淡化皱纹 ， 清洁皮肤 ， 就从下面这20种食物开始吧！
吃出健康好皮肤
1、柠檬
柠檬是油性皮肤容易出现粉刺和痤疮不纯的一个伟大的解决方案 。 清洁和缩小毛孔粗大所以皮肤科医师往往认为这是一个完美的治疗皱纹 。
另外 ， 柠檬是治疗黑头理想的自然的解决方案 。
2、花椰菜
西兰花的维生素E和C ， 维生素E高西兰花可以保护你的皮肤细胞膜 ， 而维生素C使你的皮肤柔软和健康 。 它也可以保护你的皮肤免受紫外线辐射 。
3、胡萝卜
如果你想充满活力和健康的皮肤 ， 你应该多吃胡萝卜!维生素胡萝卜可以修复你的皮肤组织 。 包括在你的日常饮食的今天!
【养颜排毒的食物 20种养颜排毒的食物吃出健康好肤色】
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