怎么有效的预防老年痴呆吗？许多上了年纪都怕得老年痴呆， 为什么老年痴呆的发病率这么高， 其实就是你日常的习惯不好， 下面就和我一起看看6个预防老年痴呆的好习惯吧 。
怎么预防老年痴呆吗？
导读阿尔兹海默症， 俗称“老年痴呆”， 这是每一个儿女都不希望发生在父母身上的病症 。 为了预防阿尔兹海默症， 父母其实可以做好很多应对准备 。 请跟父母一起分享下面的这些小方法、小习惯， 拒绝阿尔兹海默症的造访 。
早起习惯
1起床后马上喝杯温开水人体在一夜睡眠中会丢失500毫升水分， 起床后需要立刻补充 。 而且温开水有助提升体温， 体温每上升1℃， 人体基础代谢也会随之提高10% 。
2一周至少喝3次蔬果汁一周至少喝3次蔬菜或水果汁， 能把得认知障碍症（老年痴呆症）的风险降低75% 。
3每天晒15分钟太阳适量多晒太阳能帮助人体制造维生素D， 而研究表明维生素D有抗癌作用 。
上班习惯
●公务包里带上几块黑巧克力吃上几块黑巧克力能为你补充能量， 有助提高工作效率；而且黑巧克力富含多酚， 有助抗老化 。 同时它的升糖指数低， 有助控血糖
家务习惯
●爱做饭有研究表明， 喜欢做饭的人不易得认知障碍症， 操心一天三餐对大脑就是种良性刺激 。
日常生活习惯
●尽量避开碳酸饮料、加工食品可乐等碳酸饮料及快餐等加工食品含有大量的磷， 会妨碍人体吸收钙， 不利骨骼健康 。
【老年痴呆预防方法 6个预防老年痴呆的好习惯】
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