佛手瓜也就是窝瓜,是我们常吃的一种瓜果,可以生吃也可以清炒,口感清脆 。 佛手瓜含有丰富的纤维素,我们吃的时候要注意食用量,因为它性质偏凉,吃多了还可能刺激肠胃 。 那么吃了佛手瓜胀气怎么办呢?
佛手瓜吃了胀气吗佛手瓜口感脆嫩,富含维生素、蛋白质、糖分、矿物质等营养成分 。 它具有很高的营养价值 。 一般来说,适量食用佛手瓜不会引起肠胃胀气,但由于佛手瓜的性质,它比较凉爽,并且纤维含量更高 。 吃多了,冷空气会刺激肠胃,纤维素不能及时排出,滞留在胃里,容易引起肠胃胀气等不适 。
佛手瓜吃了胀气怎么办1、双手合十,稍稍搓热后,将双手放在肚脐两侧,顺时针方向按摩36次,然后逆时针方向按摩36次,人为地辅助肠道运动,帮助顺利排气 。
2、米汤和薏米粥对胀气、排气和胃灼热有效 。 用5份水和1份大米(小米或大麦)煮10分钟 。 盖上锅盖,再炖50分钟 。 过滤冷却后,每天饮用数次 。
3、仰卧,屈膝,双手包裹小腿,尽量将大腿贴近腹部 。 这个动作可以有效帮助排气,防止气体在胃内积聚 。 通常,可以每晚睡前做一次,以保护肠胃 。
4、若无大病或大病,出现胀气,应增加运动量,如快走、做体操、收紧腹部等 。
怎么预防肠胃胀气1、少食多餐 。 腹胀可能是患者暴饮暴食所致,建议患者少食多餐,防止腹胀;
2、多吃植物纤维含量高的食物,如蔬菜、小白菜、卷心菜等,这些食物中含有大量的植物纤维,能促进胃肠蠕动;
【佛手瓜吃了胀气吗-佛手瓜吃了胀气怎么办】3、饭后揉肚子 。 患者饭后揉肚,还能促进肠胃蠕动,缓解胀气症状 。
推荐阅读
- 网上买眼镜架怎么确定大小-眼镜架买小了怎么办
- 煮熟的鸭子飞了什么意思指什么生肖 煮熟的鸭子飞了什么意思
- 电脑任务栏隐藏了怎么显示出来 电脑任务栏
- 赣州市人口排名 赣州市人口
- 办etc记账卡后悔了怎么回事-为什么现在的etc办理了都是借记卡
- 猫满月了能吃什么-怎么教一个月的小猫吃猫粮
- 罗汉果花经常喝可以吗-一天喝一个罗汉果是不是多了
- 苹果8手机发语音没声音了
- 满23岁是不是就是本命年了-怎么算自己的本命年
- 果冻橙软了是不新鲜吗-买果冻橙挑软的还是硬的