低血压的人吃什么好了低血压患者饮食方面多吃含优质蛋白、补气益血等食物 ， 有助于改善血压偏低症状 。
目前对于低血压没有诊断标准 ， 一般认为血压低于90-60毫米汞柱 ， 属于低血压 。在饮食上应注意适当增加食盐摄入量 ， 多吃优质蛋白质 ， 如鱼、虾、瘦肉、鸡蛋等 ， 多吃新鲜蔬菜水果 ， 补充足够维生素、人体所需矿物质 。也可多吃红枣、桂圆、桑葚等有补益气血食物 ， 有助于低血压状况改善 。应适当增加钠盐食入量 ， 有利于低血压状况改善 。必要时可用中药 ， 如生脉饮口服液、黄芪口服液、补中益气丸等治疗 。
低血压患者不仅要在饮食上采取相应措施 ， 还可通过多运动、锻炼等方式 ， 改善血压偏低状况 。对于低血压患者 ， 饮食上没有特别忌口 ， 注意不吃或者少吃能增加尿量食物即可 。如西瓜吃多可能会增加尿量 ， 血容量相对偏低 ， 使血压下降 。
低血压患者治疗上应先查找原发病 ， 饮食调理是辅助治疗措施 。尤其对病理性低血压患者 ， 不能只依靠饮食调理改善血压低状况 。
低血压吃什么好呢导语： 低血压是常见的情况 ， 常会有头晕等症状 。低血压如果不是很严重 ， 一般不需要吃药 ， 可以通过食物来缓解 。那么低血压吃什么好？下面推荐四种食物 。
低血压患者 ， 应增加饮食营养、多食温补脾肾的食物;多吃易消化的蛋白食物 ， 如鸡、蛋、鱼、乳酪、牛奶等 ， 还要注意少食多餐 。以下来看看低血压患者吃什么好以及需要注意哪些事项 。
低血压吃什么?
1.羊肉
羊肉属于温补食物 ， 有祛寒、益气补虚之力 ， 血压低的人最适宜在秋冬季节将其与当归、生姜一起熬汤食用 ， 可以起到补精血、调虚的温补强壮作用 。
羊肉治低血压方法
黄芪30克 ， 羊肉15克 。黄芪倒入煮锅中加入适量清水煎煮 ， 滤渣留汁 ， 将切好的羊肉倒入药汁内 ， 熬煮1小时 ， 加入少许食盐调味即可食用 。养血、益气、升阳 ， 适用于低血压的人群强身升压 。
2.桂圆
桂圆有补元气、通血脉的作用 。《本草汇言》中还介绍：“桂圆 ， 治沉寒固冷之药 ， 壮命门之阳 。”这对血压低、四肢不温、阴虚怕冷者最为适宜 。
桂圆治低血压的方法
桂圆肉、莲子(去芯)各15克 ， 红枣(去核)3枚 ， 糯米30克 。直接将上述4味原料一并倒入锅中熬煮成粥即可 。此粥是低血压患者的补疗食品方 ， 长期服用有助于减轻症状、改善体质 。
3.人参
人参一直是人们心目中滋补养身的佳品 ， 性温 ， 具有补气、固本、调虚等功效 ， 且能调整血压;现代药理介绍 ， 少量的人参具有升压的作用 ， 所以血压低的人 ， 可以经常少量服用人参 ， 对提升血压的\’作用十分明显 。
人参治低血压的方法
白参片5克 ， 花生200克 ， 红枣15颗 。将上述三味原料一同放入砂锅内 ， 加入水 ， 大火煮开后 ， 小火熬煮半个小时即可食用 。具有益气升压的功效 。
4.黄芪
不少中医文献都称“黄芪补一身之气” ， 黄芪确实是补气、升阳、调虚、固表的佳品 ， 特别适合体质虚弱、免疫力低的人群 。
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