【花生米价格行情今日报价】孕妇可以吃生花生米吗孕期要加强饮食营养，坚果可以提供胎儿发育所需的营养元素，孕期要补充 。花生是最常见的坚果，有很好的滋补作用 。不仅营养丰富，而且价格低廉，非常适合日常营养补充 。那么孕期可以吃花生吗？
怀孕期间可以吃花生 。花生的营养价格较高，可与鸡蛋、牛奶等食物相提并论 。孕期适量吃花生，对母婴健康大有裨益 。
花生富含人体无法合成的不饱和脂肪酸 。对胎儿大脑发育很有帮助 。此外，花生衣中含有血小板促凝因子，有助于提高血小板含量，减少非遗传性出血性疾病 。花生富含蛋白质，为胎儿生长提供充足的营养 。
因为花生中的脂肪含量极其丰富，如果过量食用，可能会引起肠胃不适，尤其是体质较弱的孕妇 。花生吃多了也会引起消化不良，也会影响胎儿的正常发育 。
花生的做法多种多样 。如果是孕妇吃的话，最好是煮着吃，这样可以大大保留花生的营养成分，更有利于消化吸收，为母婴健康提供更好的帮助 。
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