空气炸锅炸花生米好吃吗空气炸锅可以炸花生米 。
1、将花生洗干净沥干水分
将花生用流动的清水冲洗干净，然后一定要沥干水分，否则炸出来花生米不酥脆，吃起来很软 。
2、倒入适量食物油搅拌均匀
在花生米里倒入适量的食物油，搅拌均匀后让表面均匀的沾上油脂 。
3、花生米平铺在空气炸篮
把花生米平铺在空气炸篮里，空气炸锅温度调至180度，烘烤时间定在10分钟就可以开始了 。
4、隔3-4分钟翻动一下
炸花生米的过程中每隔3-4分钟要取下炸篮翻动一下，时间到了后将花生米取出，撒上食盐等调味料 。
吃生花生好吗生花生也可以吃的 。
经常吃生花生对身体是有益处的 。因为生花生比熟花生营养价值高，含有的不饱和脂肪酸，可以在胃黏膜的表面形成一层保护膜，能够减少食物对胃部的刺激，有养胃的作用 。
生花生含有丰富的蛋白质、膳食纤维、而且含有维生素e、叶酸、维生素b1、锌、铁等营养成分，生花生也可以有效的治疗低血压，血压低的患者可以每天都吃生花生 。
怎么判断花生米熟了看植株荚果和果仁 。
1、看植株：当花生进入成熟期后，荚果已经吸收到充足的养分，地上部分的植株生长已衰退，顶端停止生长，叶片的颜色变淡，茎枝也变成黄绿色，植株下部的叶片已脱落，中部的叶片也大量脱落，基本上可以收获了 。
2、看荚果：拔出几颗花生，观察荚果，当果壳硬化、网纹清晰、裂纹加大，种子挤压处得内果皮呈现黑褐色时，即可进行收获 。另外，也要考虑到饱果率，根据不同的品种有一定的差别，比如早熟的小花生品种，饱果率达到75%以上时，就可以收获，而一些中熟的大花生，饱果率达到65%以上时，就可以收获了 。
3、看果仁：剥开花生果，观察里面的果仁，当出现颗粒饱满、皮薄、光润，果仁的颜色为为该品种固有的颜色时，即可收获了（品种不同，颜色会有差别） 。
孕妇水煮花生米能吃吗孕妇可以吃水煮花生 。花生是孕妇的好食物，尤其是水煮花生，特别适合孕妇食用 。但是我们在地摊外面经常看到的水煮花生就不推荐了，因为大部分都添加了调味剂，对孕妇肯定有一定的影响 。
另外，需要注意的是，孕妇不要过量食用花生，尤其是孕晚期，要少吃 。否则可能会增加宝宝出生后食物过敏的风险，容易造成宝宝过敏体质，也容易导致上火、消化不良 。孕妇每天都吃花生，不管什么味道 。每天吃一把花生，适当补充，就够了 。
孕妇可以吃生花生米吗【今日姜屯花生米最新价格行情】孕期要加强饮食营养，坚果可以提供胎儿发育所需的营养元素，孕期要补充 。花生是最常见的坚果，有很好的滋补作用 。不仅营养丰富，而且价格低廉，非常适合日常营养补充 。那么孕期可以吃花生吗？
怀孕期间可以吃花生 。花生的营养价格较高，可与鸡蛋、牛奶等食物相提并论 。孕期适量吃花生，对母婴健康大有裨益 。
花生富含人体无法合成的不饱和脂肪酸 。对胎儿大脑发育很有帮助 。此外，花生衣中含有血小板促凝因子，有助于提高血小板含量，减少非遗传性出血性疾病 。花生富含蛋白质，为胎儿生长提供充足的营养 。
因为花生中的脂肪含量极其丰富，如果过量食用，可能会引起肠胃不适，尤其是体质较弱的孕妇 。花生吃多了也会引起消化不良，也会影响胎儿的正常发育 。
花生的做法多种多样 。如果是孕妇吃的话，最好是煮着吃，这样可以大大保留花生的营养成分，更有利于消化吸收，为母婴健康提供更好的帮助 。
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