不相信自己的恐友，典型的特征卑
在以下的干预笔记中，老师就不一一的进行完全的详述了 。对于不相信自己的恐友，大多数可能前期也是受到了网络的影响，当然这里还有自身人格的缺陷问题 。转而对自己怀疑，不相信自己 。其实恐艾干预中心一般认为人的心理是自负与自卑共同存在的，正是存在着完美主义的性格，总是觉得自己在很多问题上自己可以做到，可以办到 。比如说，老师将知识通过电话或见面等方式进行了传授传输，就能在日常生活中战胜很多疑惑或自我认为的危机 。但是事实不是如此，人的习惯需要时间的持续才能更改，人的认知需要知识不断的积累才可能获得提高 。就像一个学生在听了老师上的课，不可能当场就完全能够运用，下课后不多次重复复习，并且不断实践领悟是很难达到一个高度的 。但是这需要一定的时间和尽可能的少走误区，这个是和自己的能力没有任何一点关系 。当然也有部分恐友认为自己一直纠结在反复的困惑中，好几年都还没有一点进步，犹如在一个沙漠里迷路，一直陷入绝境之中而认为自己太多余寡陋，不仅在罪恶感中藐视自己，更是认为自己不可能取得人生的更好的未来 。消极，冷漠，绝望 。其实老师在这里补充一句，以前老师的预约咨询恐友在未咨询治疗以前，大部分都是消极觉得自己了无希望的 。可是在治疗一个周期后，按照一定方法走取得了一定的进步，心态和情绪改变了很多，至少也变得有积极性了 。这是为什么，就是自我陷入了自我不信任自己的迷途中，从而更认为自己不行，不断的反复暗示自己是很差劲的，自己不行 。在没有较好的方法下，情绪的诱导导致了更大的负向悲观情绪，实则也是严重的让自己的脱恐的时间严重停止 。3、
欲速则不达的恐友，典型的特征躁
这类恐友在生活中不少，总是觉得自己害怕恐艾，总是希望自己赶快走出这样一个痛苦的时光，正是因为我们越讨厌这样的感觉，所以我们越希望赶快恢复 。所以很多恐友总是在夜深人静的哀思流泪，回想自己过去虽说平凡但却幸福的时光，不说生活压力怎么样，但至少身体健康，小有喜悦 。结果现在弄得如此颓废，所以人在这么一种重力条件下 。总是想拼命努力的去恢复，也正是有这种恢复的冲动，带想去找寻知识构架意识，才想通过意识的判断去抑制潜意识 。这也就有了为什么很多恐友在没有经过系统治疗的时候，是不太容易控制住一些诸如上网搜索等不好的习惯，原因就是在于妄图想早点恢复 。但是老师曾经成多次说过，只有量变的持续才能到达质变，不可能睡一觉，什么都没有了 。恐艾是一个长期的战斗过程，而且是必须不断的坚持 。这种坚持更多就是跟着老师好好的不断的去学习，去提升 。当然很多欲速则不达的恐友是对心理学不了解的，因为不知道心理的特性，心理是必须靠长期的语音，动作和持续的思想引导，才能逐步的主客观相对统一，而且一旦有所不用力或者前进歪了，就会后退 。所以为什么提倡一对一的服务脱恐，就是在于心理这个特殊的特性 。毕竟，逆水行舟，不进则退 。如果当您发现自己退后了，请不要慌张，那就是因为您付出少了，正能量的影响少了 。那您就应该通过咨询治疗和学习辅导加强正能量，而迈出一步一步坚实的脚印 。所以当有些恐友一来到恐艾干预中心，总是说，张老师，必须帮助我干什么，务必帮助我干什么之类云云 。这就是典型的焦躁的状态，这就是想通过留言的回答一下子解惑就恢复了，也许这在一定的时间段内能缓解一定的焦虑，但是纵观整个恢复的过程，那就不是科学的模式了 。4、
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