1、心理问题， 需要发泄的渠道 。 准备一本上锁的日记 。 你不能告诉别人你的想法 。 当你难过的时候， 把你想说的都写在日记里 。 或者找一张白纸 。 当你心烦意乱的时候， 你可以在白皮书上写下你所有的内心活动 。 然后你可以把白纸写成黑纸， 烧掉或撕掉它 。 这样来回就容易多了 。 它起作用了 。 当你心烦意乱时， 你需要有一个发泄的渠道 。 但如果你不好意思告诉大家， 你可以写出来， 你也可以练习写作技巧， 发泄内心的烦躁和压力 。
【女孩高二厌学怎么办 女孩高二厌学怎么办呢】2、学会安慰自己， 学会减压 。 总是给自己鼓励， 你是最棒的， 你有能力重塑辉煌， 失败只是暂时的， 现在退却是为了更大的进步， 等等 。 每天都要让自己振作起来， 特别是当自己想放弃的时候， 我们应该鼓励自己振作起来， 心态很重要 。
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