1、帮助孩子认知情绪 。 管理情绪的第一步，就是让孩子能够识别出自己的各种情绪 。 我们要在日常中教会孩子认识各种情绪：激动、失望、自豪、孤独、期待等，不断丰富孩子的情绪词汇库 。 我们经常会有意识地跟孩子共情，其实，共情的一个功能就是帮助孩子认识到自己当时的具体感觉 。 需要提醒的是，有时当孩子很生气时，他会对这种情绪识别也很反感，完全不听 。 我们可以先让他自己冷静下来，等孩子平静后，再回过头来跟他聊聊刚才的感受 。 只有孩子识别出的情绪越多，他才能清晰地表达出来，而准确地表达自己的情绪，是处理情绪的开端 。 能表达，他才能沟通，才能想办法 。 有时，只需表达出来，情绪就解决了 。
2、跟孩子一起品味美好 。 品味美好的另一个方法是，存储记忆，延长美好，也就是给好事拍照、录像、写日记记录、存档，经常跟孩子一起看，回顾这些美好的瞬间 。 同时要学会分享，鼓励孩子主动分享，独乐乐不如众乐乐，让孩子把他认为的这些小美好分享给其他人，让他感受到其中的乐趣，并将这种乐趣放大化 。 让孩子意识到，积极的情绪是可以传染的 。 肯定正向的性格和品格 。
【父母协助孩子正确处理情绪的方法有】3、有些怀有高期望值的家长和老师，目光通常看到孩子的缺点大过于优点，总是能发现孩子身上各种能力的不足，却忽视孩子的优点，如我们能及时发现孩子的优点，并将它放大，及时给出肯定，孩子自然就会朝这些好的方向去发展 。
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