1、在睡觉以前 ， 最好提前5分钟打开卧房的空调 ， 调成制冷模式 ， 把温度设定在20-23℃ ， 风力设定为最大 ， 启用“超强”风力 ， 关好卧房的门窗 ， 拉上窗帘 ， 便于快速降温 。
2、在空调出风口正前方 ， 铺设一条棉布大毛巾 ， 事先用水浸润毛巾 ， 浸润水分的棉布大毛巾 ， 借助空调风力 ， 均匀地加湿空气 ， 效果比加湿器更好用 。
3、睡觉时 ， 进入卧房 ， 调整空调温度为人体感觉舒适的26-27℃ ， 风力设定为自动模式；自动模式的好处是 ， 人睡着后 ， 室内温度达到设定的 ， 空调主机就会停止运行 ， 此时完全静音 ， 有助提升睡眠质量 。 风力自动模式 ， 也有利于空调主机的使用寿命 。
4、睡觉时 ， 调整空调出风口 ， 不直接定向吹到人体 ， 可以选择上下扫出风 。
【晚上如何使用空调 正确晚上睡觉使用空调方法】5、半夜醒来发现毛巾水分已经吹干 ， 重新浸水湿润 ， 这样避免卧房空气过于干燥 。
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