很多人都在问老人手里盘的球叫什么 ， 今天就给大家讲解一下老人手里盘的球叫什么 。
老人手里盘的球叫老年健身球 。健身球是我国民间的传统健身保健器具之一 ， 有石的、钢的、铜的 ， 还有的只用两个核桃作球 。健身球之所以有益于强身健体 ， 是在于玩球时指掌的适度运动 ， 调节了肌体经络 。
玩健身球有以下好处：
1、通过指掌运动 ， 健身球可以使手指、手掌、手腕弯曲伸展灵活 ， 促进指、腕、肘等上肢肌肉的运动 ， 可防止和纠正老人退行性病变所致的上肢麻木无力、颤抖、握力减退等症状 。
2、健身球刺激手掌第二、第三掌骨 ， 有利于调节中枢神经的功能 ， 达到镇静怡神、健脑益智的功效 ， 从而增进自身脏腑的生理功能 ， 发挥动则不衰的生理效应 。
【老人手里盘的球叫什么】3、手部运动对大脑有益 ， 这已是不争的事实 。玩健身球的时候 ， 可以使人的思想集中于手上 ， 排除各类杂念 ， 消除紧张状态 ， 使大脑得到放松 。戏玩健身球时 ， 球体规则旋转发出柔和的音响 ， 尤如悦耳动听的乐曲 ， 这无疑将会使大脑神经的兴奋与抑制得以适度平衡 ， 张弛相宜 。而且手部的运动能使脑部的供血更加充足 ， 因此 ， 常玩健身球能有效保健大脑 ， 减缓脑部的老化速度 ， 还能避免老年痴呆症的发生 。
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