豆浆、牛奶都是营养丰富的好东西， 搭配起来喝真的对身体有害吗？常喝豆浆和常喝牛奶的人竟然差这么多， 怎样喝最健康？这回全知道了！
常喝豆浆牛奶的好处
01常 喝 牛 奶 的 女 人
（1）皮肤白嫩光滑、不长斑
牛奶富含维生素A， 可有效防止肌肤干燥 。 牛奶中的乳清还能消除黑色素， 缓解色斑、暗沉的堆积 。
因此常喝牛奶的女人大多肤白貌美， 肌肤白嫩光滑一点色斑都没有 。
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（2）头发有光泽、秀发更出众
牛奶中富含维生素B2， 可有效促进人体的新陈代谢， 多喝牛奶不仅肌肤越来越好， 发质也柔顺亮丽有光泽 。
（3）前凸后翘、身材好
牛奶中富含大量优质的动物蛋白和脂肪， 是塑造人优美体形不可或缺的营养素 。 难怪爱喝牛奶的欧美人前凸后翘有线条感， 这可不单单是基因的差异喔 。
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