山药是蔬食中的上品，名为薯蓣，又名山芋，山药既能作为主食，又可当蔬菜，同时还是一味重要的补益中药，不热不燥，男女老少均宜 。 今天就整理了山药的六大益处，让你参考看看，记得提醒家人朋友，关心他们的健康！
山药的六大益处
【山药的功效与作用 健脾益胃助消化】1丶健脾益胃丶助消化的作用
山药含有淀粉酶丶多酚氧化酶等物质，有利於脾胃消化吸收功能，是一味平补脾胃的药食两用之品 。 不论脾阳亏或胃阴虚，皆可食用 。
2丶滋肾益精的作用
山药含有多种营养素，有强健机体，滋肾益精的作用 。 肾脏较阴虚，妇女白带多丶小便频数者，皆可服用 。
3丶益肺止咳的作用
山药含有皂甙丶黏液质，有润滑，滋润的作用，因此可以益肺气，养肺阴，舒缓久咳的症状 。
4丶降低血糖的作用
山药含有粘液蛋白，有降低血糖的作用，可用於治疗糖尿病，是糖尿病人的食疗佳品 。
5丶延年益寿的作用
山药含有大量的黏液蛋白丶维生素及微量元素，能有效阻止血脂在血管壁的沉淀，预防心血疾病，能有安神丶延年益寿的功效 。
6丶增强免疫功能的作用
山药中的有效成分，对免疫功能有着促进的作用，科学研究发现，食用适量的山药可增强人体的免疫力 。
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