第五 ， 发烧当人受感染时 ， 体温升高是一种保护机制 ， 可以抵御某些病菌的繁殖 。因此 ， 一般来说 ， 低于38℃的发烧 ， 多休息、多喝水就可以缓解 ， 并不需要吃退烧药 。如果身体虚弱 ， 还可以适当补充、蛋白质、脂肪、维生素含量高的食物 ， 以满足人体所需的能量 。第六 ， 上吐下泻据《生命时报》报道 ， 孕妇呕吐 ， 是对胎儿的一种自我保护；很多时候 ， 拉肚子也是一种自我防御 。当我们吃了有毒食物后 ， 往往会上吐下泻 ， 这样毒物才能及早地从体内排出 ， 最大限度地降低“病从口入”的风险 。此时 ， 只要让肠胃充分休息 ， 适时补充水分就可以了 。
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如何激发自愈力？
自愈力人人与生俱来 ， 但是 ， 天然的东西最怕不合适的干预 。如何正确激发、保护五脏自愈力 ， 看下面为大家总结的吧：*诗词君说：“水则载舟 ， 水则覆舟 。”激发自愈力可以让我们少得病、不得病 ， 但是不可以替代医疗手段哦 。
所有的血管都是和心脏相连的 ， 心脏自愈力上来了 ， 血管有点毛病 ， 都可以自己恢复 。心脏每天运行 ， “激发”需要每天进行 ， 上海瑞金医院副主任医师施咏梅说：01.减点盐 。为了增强心脏自愈力 ， 不吃盐 ， 可以找些高盐调味料的替代品 ， 柠檬、山楂、番茄等 。02.加点钾 ， 助排钠 。钠吃多了 ， 会降低心脏自愈能力 ， 造成胸闷、心悸 ， 高钾食物（香蕉、海带、菠菜）有利于排钠 ， 增强自愈能力 。03.加点钙 ， 护血管 。每天吃黄瓜籽和黑芝麻等高钙高的食物 ， 激发血管自愈力 。
发生骨折时 ， 骨骼中的活性成分骨细胞就会被自动激活 ， 它对骨头修复发挥着关键作用 。谈到骨骼大家就会想到维生素D ， 其实这种观点比较陈旧 ， 真正锁定骨细胞的 ， 是维他命K 。激发方法：每天要吃一次菠菜或西兰花 ， 它们含有丰富的维生素K 。温馨提示：骨折发生6周后 ， 应适当活动以刺激骨细胞 ， 加速骨骼修复 。
肝脏是唯一即使切除部分坏死组织 ， 也可自我修复的器官 。激发方法：平常可以多吃含叶酸和B族维生素的食物、特别是用大枣煮水长期喝 ， 以激发肝脏的自愈力 。
很多人不知道 ， 人类的肾脏具有很强的自我修复能力 。谈到肾自愈力的问题 ， “国医大师”、肾病研究专家郑新教授提供了一个方子：激发方法：黄芪熬汤煮饭 。黄期先熬水 ， 然后煮饭 ， 一天的用量在100克内 。
