很多人说吃盐，油，糖，淀粉，喝碳酸饮料都会肥胖 。这话应该说有点道理，但不全对！
我的经验与实践理论；
单独喝饮料，你就是喝爆了！也不会肥胖 。你要是吃肥肉，喝饮料那肯定会超级肥胖~因为肠胃在吸收喜欢的饮料的同时，把脂肪也一同带进来了 。就像淘米一样，倒掉淘米水的同时，避免不了也带走了碎米或好的大米 。
还有，吃含淀粉高的食物关系也不大 。只要不吃咸菜，或者别的开胃食品 。你的胃就不会拼命吸收那些多余的脂肪 。虽然淀粉转化，也不至于成肥胖 。
关键是晚上吃饭尽量要早，不得吃油腻食品，更不能吃多，7分饱就可以，不过吃饱为止，晚饭绝对不能暴食 。饭后快速走动锻炼40分钟或以上，出不出汗不是很重要，不得跑步等剧烈锻炼 。（出汗跑步剧烈锻炼，是减肥的一个最重要的误区） 。
减肥期间吃鸡蛋煎饼会不会胖会！鸡蛋一天1-2个不会胖，饼是面粉做的吃进去容易发起来 。特别是煎饼是油煎的，饼又吸油主要还是油会胖，特别是外面的油又不卫生 。你坑定要加东西吧什么香肠里脊等等的又是脂肪，忍着点吧
减肥期间早上可以吃鸡蛋饼或者粢饭团么晚饭喝粥和蔬菜你好！
可以啊，早上吃煮鸡蛋都可以的，早上是新陈代谢最旺盛的时候，消化的也最快 。早餐吃肉蛋都可以 。不影响减肥的 。早饭吃好，午饭吃饱，晚饭吃早并且要少吃，再加上适量的运动，减肥根本就是小菜一碟啦
如有疑问，请追问 。
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