减肥期间可以吃大闸蟹吗
减肥瘦身期内合适服用大闸蟹还是可以的，一般在时间上没有显著的忌讳 。仅仅要留意几个方面：
1.大闸蟹寒性，早晨的情况下针对胃里的刺激性会较为大，因此在早上的情况下服用大闸蟹得话，最好是可以配搭其他的一些可以暖胃的食物一起服用，或是是在烹制的情况下添加姜片，减弱大闸蟹的寒凉 。
2.下午的情况下也是能够的，仅仅需要留意大闸蟹的摄取量，不必服用过多就可以，易造成消化不良 。
3.夜里服用大闸蟹的情况下，不必太迟服用，大闸蟹是含有蛋白的食材，身体针对蛋白类食材消化吸收较慢，服用得较为晚得话非常容易影响睡眠 。
大闸蟹是一个高蛋白低脂肪的食材，带有脂肪率较为少，并且其每100g的发热量在103卡路里上下，溜达得话只需要71分钟就可以将其发热量消耗，因此减肥瘦身期内是能吃蟹的 。再加大闸蟹中带有非常丰富的蛋白质食物，还带有比较多的钙、磷等营养元素，针对身体是既好消化吸收又营养成分的食材，不但减肥瘦身期内可以吃，还是很合适减肥瘦身阶段服用的食材 。
减肥期间可不可以吃大闸蟹
减 肥是很多人一生的事业，所以减肥期间吃什么也是比较重要的事，一餐好不好吃的食物很容易影响我们的心情，而螃蟹是一个非常好吃的食物，那么在减肥期间能吃螃蟹吗
螃蟹
蟹黄
蟹膏
蟹肉
1
减肥期间能吃螃蟹吗
能吃 。
螃蟹是一个高蛋白质低热量的食物，含有脂肪含量比较少，而且其每100g的热量在103大卡左右，散步的话只需要71分钟就能够将其热量消耗掉，所以减肥期间是能吃螃蟹的 。加上螃蟹中含有比较丰富的优质蛋白质，还含有比较多的钙、磷等微量元素，对于人体是既好吸收又营养的食物，不仅减肥期间可以吃，还是很适合减肥时期食用的食物 。
虽然螃蟹是一个低热量的食物，但是减肥期间也是需要适量食用的，而且食用过多的话，容易引起消化不良、腹泻等不良反应 。
2
减肥期间适合什么时候吃螃蟹
都可以 。
减肥期间适合食用螃蟹什么时候都是可以的，一般在时间上没有明显的禁忌 。只是要注意几点：
1.螃蟹性寒，早上的时候对于胃部的刺激会比较大，所以在早上的时候食用螃蟹的话，最好能够搭配其他一些能够暖胃的食物一起食用，或者是在烹饪的时候加入生姜，弱化螃蟹的寒性 。
2.中午的时候也是可以的，只是需要注意螃蟹的食用量，不要食用过多即可，易导致消化不良 。
3.晚上食用螃蟹的时候，不要太晚食用，螃蟹是富含蛋白质的食物，人体对于蛋白质类食物消化比较慢，食用得比较晚的话容易影响睡眠质量 。
3
减肥期间吃多少螃蟹适合
1-2只即可 。
减肥期间一般食用1-2只即可，一天最好不要食用超过1斤的螃蟹 。螃蟹虽然热量不高，但是其中的蟹黄和蟹膏的热量是比较高的，对于减肥期间是不利的，并且不可将螃蟹当做正餐食用 。建议在减肥期间最好要控制饮食，避免吃高脂肪、高热量、高糖分的食物，并且最好能够搭配科学合理的运动，这样才能起到比较好的减脂效果 。
4
吃太多螃蟹怎么缓解
姜水
螃蟹性寒，若是食用过多的话，容易引起脾胃的虚寒，而生姜在中医的角度上说是性温的，在螃蟹吃多了的时候可以熬煮一些姜水来缓解肠胃不适 。
蜂蜜水
螃蟹是高蛋白食物，若是食用过多的话，容易出现消化不了的情况，建议可以冲泡一杯蜂蜜水用来缓解消化不良的症状，并且还可以起到保护胃的作用 。
推荐阅读
- 酵素果冻减肥会反弹吗
- 吃黑芝麻多能恢复黑头发吗
- 吃核桃能改善白头发吗
- 粮食栗子价格今日行情
- 小雪节气吃什么最好 盘点小雪节气的饮食文化
- 长期吃苹果的好处 这些作用你肯定不知道
- 牛肉什么地方最好吃 图解牛肉常见部位特点及烹饪法
- 红薯有什么营养价值 吃红薯的9大好处
- 冬天吃橘子好吗 冬天吃橘子的注意事项
- 这些正确的食物能让你轻松吃出好皮肤！