春节串门时 , 各家桌上摆的都是橘子 , 橘子味道酸甜 , 又好看 , 适合招待客人 , 最重要的是橘子有很好的功效作用 , 那冬天吃橘子好吗?冬天吃橘子有什么好处呢?
冬天吃橘子好吗
好 。
冬天是橘子盛产的季节 , 所以冬天吃橘子肯定是有好处的 。 橘子含有丰富的葡萄糖、果糖、蔗糖、维生素、柠檬酸、食物纤维、矿物质等 , 营养价值非常高 , 味酸 , 经常吃可以开胃理气、止咳润燥 , 尤其是橘肉外面附着的那层橘络 , 有活络通气、化痰润肺的功效 。
![冬天吃橘子好吗 冬天吃橘子的注意事项](http://pic.yunnanlong.com/221105/142Q41435-0.jpg)
冬天吃橘子的好处1:防治三高
橘子含有丰富的维生素 , 尤其是维生素C和B1 , 可以加强肝脏排毒解毒的功能 , 还可以加速胆固醇的转化 , 能有效缓解血液浓稠、防止动脉硬化 , 橘皮苷可以加强毛细血管的韧性 , 降血压 , 扩张心脏的冠状动脉 , 特别适合高血脂、血管硬化、冠心病等患有心血管疾病的人群 。
![冬天吃橘子好吗 冬天吃橘子的注意事项](http://pic.yunnanlong.com/221105/142Q4OI-1.jpg)
冬天吃橘子的好处2:抗癌
橘肉中含有一种“诺米林”的物质 , 它具有明显的抗癌效果 , 可以有效防止口腔癌、胃癌等 。 而且橘子中含有的柚皮素对肾脏有明显的保护作用 , 常吃橘子有助于阻断肾囊肿(一种良性肿瘤)的形成 。
![冬天吃橘子好吗 冬天吃橘子的注意事项](http://pic.yunnanlong.com/221105/142Q4I12-2.jpg)
冬天吃橘子的好处3:美容美颜
橘子中的维生素C的含量是非常高的 , 而维生素C参与着人体胶原蛋白的合成 , 有很强的抗氧化的作用 , 所以常吃橘子有一定的美容和抗衰老的作用 。 而橘子又有膳食纤维及果胶 , 可以促进通便排便 , 促使体内排毒 , 达到美颜的功效 。
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【冬天吃橘子好吗 冬天吃橘子的注意事项】
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