春节串门时 ， 各家桌上摆的都是橘子 ， 橘子味道酸甜 ， 又好看 ， 适合招待客人 ， 最重要的是橘子有很好的功效作用 ， 那冬天吃橘子好吗？冬天吃橘子有什么好处呢？
冬天吃橘子好吗
好 。
冬天是橘子盛产的季节 ， 所以冬天吃橘子肯定是有好处的 。 橘子含有丰富的葡萄糖、果糖、蔗糖、维生素、柠檬酸、食物纤维、矿物质等 ， 营养价值非常高 ， 味酸 ， 经常吃可以开胃理气、止咳润燥 ， 尤其是橘肉外面附着的那层橘络 ， 有活络通气、化痰润肺的功效 。
冬天吃橘子的好处1：防治三高
橘子含有丰富的维生素 ， 尤其是维生素C和B1 ， 可以加强肝脏排毒解毒的功能 ， 还可以加速胆固醇的转化 ， 能有效缓解血液浓稠、防止动脉硬化 ， 橘皮苷可以加强毛细血管的韧性 ， 降血压 ， 扩张心脏的冠状动脉 ， 特别适合高血脂、血管硬化、冠心病等患有心血管疾病的人群 。
冬天吃橘子的好处2：抗癌
橘肉中含有一种“诺米林”的物质 ， 它具有明显的抗癌效果 ， 可以有效防止口腔癌、胃癌等 。 而且橘子中含有的柚皮素对肾脏有明显的保护作用 ， 常吃橘子有助于阻断肾囊肿（一种良性肿瘤）的形成 。
冬天吃橘子的好处3：美容美颜
橘子中的维生素C的含量是非常高的 ， 而维生素C参与着人体胶原蛋白的合成 ， 有很强的抗氧化的作用 ， 所以常吃橘子有一定的美容和抗衰老的作用 。 而橘子又有膳食纤维及果胶 ， 可以促进通便排便 ， 促使体内排毒 ， 达到美颜的功效 。
【冬天吃橘子好吗 冬天吃橘子的注意事项】
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