什么是最好的生活方式学会怎样过好自己的生活

一个人的生活的生活过得好不好，并不是看你的吃住用行是否昂贵。它的意义在于你生活的品质高否，包括在饮食、运动、生理以及爱人等方面。
一个好的生活方式会影响你的一生，以下几点值得每个人学习。

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关于饮食
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01. 觉得还可以再吃半碗饭时，离开餐桌。
02. 即使身体不感到饥渴，每天也要至少饮用4杯水。
03. 多喝酸奶。
04. 远离烟酒。
05. 重视早餐。
06. 在食谱里添加杂粮和蔬菜。
07. 一早一晚，两个苹果可以有效改善便秘。
08. 饭前吃水果。
09. 每周至少吃一次鱼。
10. 尽量少喝碳酸饮料。

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关于运动
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01. 多享受早晨8、9点的阳光。
02. 慢跑快走。
03. 热水泡脚可有效预防静脉曲张。
04. 精神极度疲倦时，不适宜以运动减压，休息更重要。
05. 10层以下，少乘坐电梯。
06. 可以尝试站着看电视。
07. 每天运动半小时，而非周末运动3小时。
08. 经常散步。
09. 睡半硬的床铺更有利于颈椎健康。
10. 运动后休息半小时再入浴。