马上就要进入冬季了 ， 而现在已经开始在降温了 ， 就好像一下子就进入了冬天 ， 那冬天是寒冷的季节 ， 身体也会“储存”大量的寒气 ， 容易感冒、体弱 ， 那驱寒气的方法有哪些呢？
驱寒气的方法1：养足阳气
中医提到阳气可以推动五脏六腑的运作 ， 是人体温暖的来源 ， 阳气不足时容易精神倦怠和怕冷 。 充足睡眠及休息 ， 身体才有足够的体力去抵抗外来寒冷及压力 。 尤其冬天宜早睡晚起 ， 晚上10点睡 ， 太阳出来之后再起床 ， 一来可以避开清晨的严寒 ， 也可以减少慢性病患者因温差过大而造成血管急速收缩 ， 导致心脏病、中风发作的危险 。 尽量不要熬夜 。
驱寒气的方法2：缓解压力
压力损耗人的体质 ， 也降低人的御寒能力 。 现代人睡眠时间不足 ， 运动量少 ， 工作时间不规律 ， 在这种紧张的情況下 ， 血管持续收缩 ， 血液循环变得愈来愈差 。 因此养生学专家建议 ， 最好有意识地放松自己 ， 缓解压力 ， 比方说与朋友聚聚、听音乐、学会放轻松 。
驱寒气的方法3：坚持泡脚
寒易从脚起 ， 所以要想更好的达到暖宫驱寒的事项 ， 最为简单的方法便是常泡脚 。 同时 ， 在脚部上还隐含诸多重要的穴位和经络 ， 在泡脚的过程中能使得热力之气更好的通达全身 ， 使得全身变得温暖起来 。
【驱寒气的方法 驱寒最重要的是养阳】
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