关节炎一般带来的最终结果就是退行性变化和继发性的骨质增生， 骨质增生我们也可以通过饮食来调理， 那关节炎骨质增生吃什么好？
关节炎骨质增生要多吃含钙量高的食物
如牛奶， 奶制品， 虾皮、海带、芝麻酱、豆制品也含有丰富的钙， 经常吃， 也有利于钙的补充， 注意营养结构 。
老年人钙的摄取量应较一般成年人增加50%作用， 即每日成分钙不少于1200毫克， 故宜多食牛奶、蛋类、豆制品、蔬菜和水果， 必要时要补充钙剂 。
【关节炎骨质增生吃什么 关节炎骨质增生的食疗方】关节炎骨质增生要多吃一些富含维生素的食物
如芒果、木瓜、甜瓜、葡萄、橘子、凤梨、香蕉、草莓、番茄、包心菜、马铃薯等含有丰富的维他命， 而生物类黄酮可以预防自由基的破坏， 减援发炎反应， 加速运动伤害的复原及强化胶质的形成 。
关节炎骨质增生要多吃蔬菜
关节炎患者应当清淡饮食， 日常食物应多以蔬菜、水果和含粗纤维的食物为主， 少吃辛辣刺激性的食物 。 还可以常食坚果， 要注意营养的补充 。
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