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哈密瓜的功效

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1、哈密瓜在夏天的时候多 ， 常吃哈密瓜有清凉消暑的功效 ， 是夏季解暑很好的食物 。经常食用哈密瓜还能促进人体的造血功能 ， 所以贫血的人可以多吃花蜜瓜 。中医认为 ， 哈密瓜是寒性的 ， 还具有清热止咳的作用 ， 对于肾病、胃病、咳嗽吐痰的患者有辅助治疗疾病的效果 。
2、哈密瓜中含有一定的叶酸成分 ， 它能缓解保水 ， 帮助身体排除多余的钠 。还可预防小儿神经管畸形 ， 因此孕妇可以适量的食用哈密瓜 ， 可有效的提高身体健康质量 。
3、哈密瓜是减肥的上乘水果 ， 哈密瓜所含的热量非常低 ， 脂肪的含量也很低 ， 但是它却具备人体所需的多种营养成分 。哈密瓜性质偏寒它具有利便、益气、清肺热止咳嗽的功效 ， 适用于肾病、贫血、便秘者、胃病和咳嗽痰多的患者 。
4、哈密瓜是很好的天然防晒霜 ， 它的含钾量是西瓜的三倍 。哈密瓜瓜瓤的橙黄色源于胡萝卜素 ， 这是一种强大的抗氧化剂 ， 可以抵抗紫外线的辐射 ， 有助于维护皮肤健康 。所以每天吃一两块哈密瓜 ， 对保养夏季皮肤是有很大益处的 。
【哈密瓜的功效】5、哈密瓜可以很好的预防一些疾病 ， 哈密瓜中钾的含量是最高的 。钾对身体是非常有益的 ， 钾可以给身体提供保护 ， 还能够保持正常的心率和血压 ， 可以有效的预防冠心病 ， 同时 ， 佳能够防止肌肉痉挛 ， 让人的身体尽快的从损伤中恢复过来 。

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