1、画圆按摩胃周用清凉的薄荷油(万金油、白花油)，沿著胃部画圆按摩 。
2、做简易的舒缓运动蹲下以手环抱屈曲双腿，将大腿贴近肚子，有助于肠胃消化、解除胃部闷胀感 。
3、嗳气排气胀气时多走动，嗳气或排气，让肠胃保持弹性，毫不要催吐，会导致胃食道逆流 。起来走一走，能嗳气或排气更好 。
【胃胀方法】4、喝帮忙消化的茶类薄荷、柑橘类的、草本类的茶能助消化 。
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