3月水果有哪些应季


3月水果有哪些应季


很多人都在问3月水果有哪些应季,今天就给大家讲解一下3月水果有哪些应季 。
菠萝、草莓、青枣、樱桃、梨、柑橘、柠檬、苹果、桑葚等 。
1、菠萝:含有果糖、葡萄糖、维生素B、维生素C等营养物质,具有消食的功效 。
2、草莓:草莓营养价值丰富,被誉为是“水果皇后”,含有丰富的维生素C、维生素A、维生素E、维生素PP、维生素B1、维生素B2、胡萝卜素、鞣酸、天冬氨酸、铜、草莓胺、果胶、纤维素、叶酸、铁、钙、鞣花酸与花青素等营养物质 。
3、青枣:青枣是一种热带、亚热带水果 。果实营养丰富,脆甜可口,含有大量维生素C、钙、磷、维生素B、胡萝卜素等 。
4、樱桃:樱桃味甘、酸,富含维生素C 。
5、梨:味美汁多,甜中带酸,而且营养丰富,含有多种维生素和纤维素 。把梨去核,放入冰糖,蒸煮过后食用还可以止咳 。
6、柑橘:柑橘果实具有药用价值,自古以来,橘络、枳壳、枳实、青皮、陈皮就是传统的中药材,在中药临床上广泛应用 。
7、柠檬:柠檬富含维生素C、糖类、钙、磷、铁、维生素B1、维生素B2、烟酸、奎宁酸、柠檬酸、苹果酸、橙皮苷、柚皮苷、香豆精、高量钾元素和低量钠元素等,对人体十分有益 。
8、苹果:苹果是一种低热量食物,每100克只产生60千卡热量 。
【3月水果有哪些应季】9、桑葚:桑果古来就是百姓常采用的一种消暑的鲜果 。

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