1、调节肠道菌群,恢复肠道正常的微生态环境 。
2、按摩 。有些人由于胃肠蠕动比别人慢,所以经常腹涨、便秘、拉肚子,鉴于这种情况可以采用中医按摩治疗,帮助刺激肠蠕动,恢复肠动力 。另外配合喝常未宝茶喝,清除肠胃内的毒素,调理肠胃 。
3、肠道不好的人可以每天和一些酸奶 。喝酸奶可以很好的调理肠胃,每天一杯,两餐中间喝,有奇效 。
【肠道不好怎么调理】4、饮食上也要随之改变,每天早上喝一杯蜂蜜水,补充水分又有利于清理肠道 。多吃粗粮,适量多吃一些蔬菜和水果,能刺激肠道蠕动 。定时定量少食多餐,避免胃负担过重,少吃油腻、辛辣、过冷食物,浓茶少喝,豆类食品少吃,以免影响消化 。米饭最好蒸软一点,多吃面食,不要暴饮暴食 。
推荐阅读
- 原神无相之草成就怎么解锁-无相之草成就解锁方法
- 五代玄孙怎么称呼长辈
- 灵魂石幸存者无尽怎么过-无尽攻略玩法推荐
- 最后生还者重制版白金攻略怎么开启-白金奖杯收集心得分享
- 镇邪符剑士怎么玩-符剑士玩法介绍
- 浓盐水怎么调配
- 镇邪尸道人怎么玩-尸道人玩法介绍
- 灵魂石幸存者怎么刷新技能-灵魂石幸存者刷新技能方法介绍
- 灵魂石幸存者无尽模式怎么玩-灵魂石幸存者无尽模式配置推荐
- 镇邪雷劫桃木剑怎么获得-雷劫桃木剑获得方法介绍