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小肚子怎么瘦下去( 二 )

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2、 做好清晨运动
清晨运动能帮你放松肌肉，让人精力充沛 。只需要花上五分钟的时间，就可见效如果你觉得懒得运动的话，可以尝试一下AD收腹运动机或者益尔健懒人收腹运动机，轻轻松松就可减肥收腹哦 。
3、多放松放松肩部
学习工作累的时候，可以站起来活动活动，摆动摆动双肩，让双肩更舒适 。扭动腰部，这样子的动作能够帮助你活动到腹部肌肉，起到收腹的效果 。
4、多喝绿茶
茶中有一种激素叫做儿茶素能提高脂肪的代谢率，而且绿茶也有美容养颜的功能 。绿茶一直都是瘦身的好帮手 。多喝绿茶帮助促进身体新陈代谢，让身体一直处于瘦身状态 。
参考资料：人民网-有效管理压力有助减肥？ 美媒教你轻松减掉腹部赘肉
小肚子怎么减
我减小肚子的时候，每天坚持慢跑半个小时一个月下来，小肚子没有了···运动完后，不要猛喝水，也不要急着洗澡···慢跑是一个容易坚持的办法···很实用···怎么样才可以把小肚子减下去
没有副作用，还能减体重，就只有青春.瘦了，我亲身体验的，减了20斤，所以有发言权

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