食用龟苓膏有何禁忌？
因为龟苓膏可促进血液循环并属于清凉解毒的食品 ， 因此 妇女于月经期间及孕妇不宜食用 ， 体质虚弱者也不宜常食 。龟苓膏偏寒性 ， 脾胃虚弱、食欲不振、大便较稀的人不 宜吃；龟板有兴奋子宫的作用 ， 可能导致流产 ， 孕妇不宜 。因此 ， 含有药物成分的食品龟苓膏也不是人人都能吃 。
龟苓膏怎么吃？
把龟苓膏放在冷藏里 ， 让它变凉 ， 吃的时候加点蜂蜜 ， 根据 个人口味添加量 ， 龟苓膏有去火的功效 ， 所以有点微苦 ， 是正常的 ， 如果喜欢果味 ， 可以加点果汁 ， 味道也不错的呵呵
龟苓膏
龟苓膏的做法 主料： 龟板一块、土茯苓一斤、金银花五钱、生地一两、腊梅花五钱（亦可以玫瑰花或菊花代之）、绵茵陈一两、夏枯草一两、紫草三钱、甘草二钱以及凉粉草适量 。
当然也可酌加苦参、灵芝、罗汉果与女贞子等材料 。制法： 1、把土茯苓、夏枯草、金银花、生地、腊梅花、绵茵陈、紫草、甘草与凉粉草用水洗乾净 。2、将龟板打碎 ， 混合土茯苓、金银花、生地、腊梅花、绵茵陈、夏枯草、紫草与甘草放入锅中 ， 倒入适量清水 ， 先熬两个小时 ， 然后放入凉粉草再熬半个小时 ， 熄火 ， 捞出药渣 。
3、将药汁取出倒入碗中 ， 凉后结成膏 ， 即成龟苓膏 。吃龟苓膏的好处很多 。它由多味中草药熬制而成 ， 很早以前就被人们当作药膳来食用 ， 吃了能够促进新陈代谢、清热降火、润肺止咳 ， 还能美容养颜和滋阴补肾 。
得了嗓子疼、痔疮、痱子和便秘等病 ， 吃它也能起到一定的改善作用 。现代营养学研究发现 ， 龟苓膏中含有多种活性多糖和氨基酸 ， 具有低热量、低脂肪、低胆固醇的特点 ， 能够调节血脂和血糖 。
龟苓膏 主要由龟板、茯苓、甘草、菊花、红枣、丁香、蜂蜜、桑叶、金银花、蒲公英等名贵中草药熬炼而成 。其中的龟板补心、补肾、补血；茯苓主治胸胁逆气、口焦舌干；甘草、菊花、红枣、丁香、蜂蜜、桑叶、金银花、蒲公英等具有清热解毒、润燥止痛、除水利湿的作用 。
绿豆羹龟苓膏 主料：龟苓膏粉、绿豆羹、炼乳 。做法：将龟苓膏粉冲调成厚的龟苓膏 ， 切成小块 ， 放入碗中 ， 然后在碗中加入绿豆羹 ， 也可依据个人口味添加炼乳 ， 冷藏后食用更佳 。
功效：它可以清热解毒、消暑除烦、止渴健胃、清热去湿 ， 初秋食用这道绿豆羹龟苓膏是最好不过的了 。苡米龟苓膏 主料：龟苓膏粉、苡米羹、炼乳 。做法：先将龟苓膏粉冲调成厚的龟苓膏 ， 切成小块 ， 放入碗中 ， 然后在碗中加入苡米羹 ， 也可依据个人口味添加炼乳 ， 冷藏后食用更佳 。
功效：苡米可作为药食同源的材料 ， 其味甘淡、性凉 ， 健脾利湿、补肺、益胃 ， 同时龟苓膏可以温润滋补、清热去湿 ， 二者搭配 ， 相得益彰 。超市买来,放在冰箱里冻一下比较好吃 。
(对了,不是放冷藏哦) 。然后,如果是女生的话,经期不要吃,因为它的性凉 。。
龟苓膏怎么煮
龟苓膏粉 20g
纯净水 300毫升
方法/步骤
将龟苓膏粉和水混合
将龟苓膏粉倒入碗中 ， 加入纯净水搅拌 。
