1、通常所说的“补脑”是指提高智力水平 ， 而智力的发育由遗传、营养状况、社会实践、教育与教学等因素共同作用而实现的 ， 通过单纯的添加某种食物是不能实现的 ， 但均衡的饮食能为孩子的智力发育提供物质基础 。 充足的营养能保证大脑营养供应 ， 良好的睡眠有助于恢复精力、缓解压力 ， 适度运动有助于肌肉分泌特定蛋白酶 ， 提升神经功能 。 家长可制订相应的食谱 ， 每餐中都有一定量的碳水化合物、蛋白质、维生素、微量元素等 ， 如鱼虾、瘦肉、鸡蛋、新鲜的蔬菜和水果、坚果等 。
【高三孩子感觉累怎么调理身体 高三孩子感觉累怎么调理】2、还应谨记除了平常刻苦学习和积累 ， 没有短时间提高智力和学习成绩的“灵丹妙药” 。 不可过分迷信和依赖营养品对智力和考试成绩的作用 ， 以免给孩子带来过大的压力 。
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