燕窝什么功效与作用及营养 燕窝什么功效与作用


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1、抗病毒 。 很多人都知道燕窝具有一定的美容功效 , 却不知道燕窝是一种难得的抗病毒食采 , 它含有天然的抗病毒物质 , 能抑制多种病毒对人体组织细胞产生伤害 , 而且它含有的粘液蛋白还能抑制病毒的活性与传染性 , 平时多吃一些燕窝能让身体的抗病毒能力明显提高 。
2、滋阴润肺补中益气 。 燕窝是一种能滋阴润肺的高档食材 , 它能缓解人类的肺阴虚 , 对人们因肺阴虚引起的阴虚盗汗或咳血以及支气管炎 , 都有明显预防和缓解作用 , 另外人们出现阴虚发热时适量食用燕窝也能让症状好转 。 燕窝还是一种能补中益气的中药材 , 它对人类的肺阴虚和反胃干呕 , 以及气虚多汗等症状 , 都有一定调理作用 。
3、小米红枣燕窝粥 。 燕窝平时个红枣与小米等食材放在一起煮中和特别好吃 , 在制作的时候需要准备小米80克 , 红枣6到10个 , 燕窝14克 , 冰糖适量 , 把燕窝提前放在温水中泡软 。 取出后与洗净的小米和红枣一起放到炖盅内再放入冰糖 , 隔水炖制两小时 , 燕窝红枣小米粥就能做好 。
【燕窝什么功效与作用及营养 燕窝什么功效与作用】4、冰糖燕窝 。 冰糖燕窝是燕窝的常见吃法 , 在吃的时候需要准备适量的燕窝和适量的冰糖 。 如果是一个人吃燕窝的数量不能超过五克 , 冰糖的数量应该在4到5克之间 , 把准备好的燕窝用纯净水浸泡4到8小时 , 等它完全膨胀变软以后 , 把里面的细毛取出 , 再用手把燕窝撕成细丝 , 加入准备好的冰糖和纯净水 , 放入炖盅内炖熟就可以 。

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